今天要给大家介绍的这位
是马拉松赛场上的女中豪杰
她的首马成绩是4小时01分
个人全马最好成绩是3小时17分
达到了国家女子一级运动员水平
她还是去年首届“宝马”
宝安区选手特别奖的女子第一名
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我叫张婕妤，在瑞典一家公司担任采购多年，健身有10年了，户外跑步刚刚两年，目前是深圳奔跑者宝体分部的一员。
我开始户外跑步两个月左右，就参加了人生中的第一次全马——年厦门马拉松，当时是以4小时01分的成绩完赛。接下来我又参加了深圳女子马拉松、北京马拉松，杭州马拉松、厦门马拉松、无锡马拉松、波士顿马拉松和上海马拉松，并在上马创造了个人最好成绩3小时17分，达到了国家女子一级水平。
我感觉去年首届宝安马拉松氛围特别好，虽然我自己状态不好，但还是以的成绩拿到了宝安户籍的女子第一名。这份荣誉让我开心了很久，也激励了身边更多的朋友们参与到马拉松这项运动中来。
对于去年的首届宝马，我最深刻的印象是赛事组织的观众们给选手加油很给力，给予了选手们很多心理上的支持，这一点很重要。这种热情的观众希望每年都有。
建议广大跑友平时认真训练，循序渐进地增加跑量，轻松跑和强度跑大概按5:1的比例结合起来，保证训练质量和数量，这样跑马拉松的时候就不会那么辛苦了。
最后，祝今年“宝马”取得圆满成功！祝各位跑友安全完赛，跑出自己的PB！
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