戒不掉刷手机咋办那就试试用这些姿势刷晶

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今日热搜上有一个看起来比较夸张的标题直奔热搜排行前五！#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#吓得小编赶紧换了个姿势刷手机！今年春节期间，医院门诊接诊量排名第一的是骨伤科。医生表示，患者们大多是因为坐姿、睡姿有误或长期低头玩手机等导致脊椎错位，才引起各处疼痛。另外，医生提醒，长期低头玩手机相当于脖子负重50斤，大家平时注意多左右扭动腰部，放松脊柱。根据欧洲脊柱协会发出的消息，按照一瓶2升矿泉水约等于4斤的重量计算：据了解，成年人的头重量在10斤左右，这也是自然状态下颈椎的承重。照现在大家对手机的使用习惯，颈椎负重50斤，也是可以“轻松达到”的。看到以上信息，就问你怕不怕，春节长假你肯定没少玩手机，你的颈椎现在还好吗？为了减轻肩颈压力、预防颈椎病，大家在使用手机的时候要尽量把手机往上抬高，减小低头的幅度，也可以做一些矫正动作缓解颈肩疲劳。当然，最好的预防方式还是要放下手机多做运动，定期来一个慢跑也是一个不错的选择。如果实在克制不住刷手机的欲望，那么小编给你一套刷手机的正确姿势，来看下：换着姿势刷手机也算是拯救重度手机依赖症“患者”，但是小编建议大家还是少玩手机，多出去走走，现在是深圳最好的季节，花都开了，天气凉爽，约着三五好友走到自然中去，多做亲子活动，毕竟手机不是你的亲人和朋友！来源｜晶报APP综合制图：贺曦

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