今天早上出门上班，
有没有后悔穿的衣服太少了？
因为，
鸡年第一波冷空气
已经抵达我大深圳！
今日冷空气袭来，深
圳将有断崖式降温，
低温将跌破10℃，
北风加大，天气转干冷，
真的妙不可言~~~~
深圳市气象台于昨日16时在全市陆地发布寒冷黄色预警，预计9日深圳最低气温将降至10℃以下，信号可能持续4-5天。
10-12日受冷空气补充影响，天晴干燥，最低气温可降至8-9℃，昼夜温差加大，早晚天气寒冷；13-15日气温缓慢回升。
降温不可怕
因为有阳光来相伴！！
属于晴冷的节奏！
而且，
这晴天还是连环模式
真是
若有晴天
大家便安好~
但寒冷黄色预警还是挂起来了
市、区两级救助站避寒场所开放，有需要的市民可前往，地址及联系电话可通过电话查询。
预计未来4-5天早晚天气寒冷，日温差加大，请适量增加衣物避免着凉；空气渐趋干燥，请注意户外和居家用火安全，并注意燃气热水器使用安全。
据了解，年2月深圳天气将呈“偏暖少雨，雨雾增多”的特点。月内雨雾天气增多，冷空气影响时粤北有低温阴雨天气，请注意低能见度和低温阴雨天气对春运回深交通的影响。
降温该如何保暖？
饮食上，吃点味冲的食物
在寒冷的冬天，可以吃一些味冲的食物，例如葱姜蒜等。
它们可以益气通阳、祛散阴寒。有的还能杀菌防病、预防感冒。
穿衣保暖很重要
防寒保暖也有重点，例如脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，一旦受寒可能牵连全身，需要精心的防护。
颈部：戴围巾，多抬头
身体的很多经脉要经过脖子，一旦受寒便会引发血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，甚至出现眩晕、大脑供血不足等不适。
外出时最好戴上围巾或穿高领的衣服，避免脖颈暴露在风寒中。
平时可多做扩胸运动，多仰头，帮助抻筋骨、练颈椎。
腰部：多穿衣，搓腰眼
腰部受寒，容易引起腰部疼痛，甚至导致腰椎间盘突。
因此，初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等，中老年人更加需要加强保暖。
平时活动较少的久坐族，可每天按摩腰眼。腰眼的位置在腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平。
足部：常走动，勤泡脚
如果长时间坐着，会感觉脚底发冷时。所以最好隔一段时间，起身走动一会儿，以促进脚部的血液循环，达到驱寒目的。
另外，坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体。泡脚时可加点有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。
来源晶报广州日报生命时报
深圳商报综合整编
编辑吴怡漪
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