每年12月刷爆深圳人朋友圈的热点是什么？
当然是深圳国际马拉松
倒计时
3天
12月18日8:00，深马开跑！
起点就在咱福田的市民中心哦！
届时，将有多个国家和地区的名跑友
分别参加全程马拉松、半程马拉松、6公里跑比赛
比赛起点、终点及路线
★起点：深圳市民中心南广场
★路线：沿深南大道、沙河西路绕行，途经福田区、南山区、罗湖区
★半程终点：深圳湾体育中心
★马拉松和6公里跑终点：深圳市民中心南广场
为了宣传“垃圾不落地深圳更美丽”的环保理念
今年，美丽深圳志愿者也将组成跑团
在赛道上与大家见面哦~
美丽深圳志愿者与深马
届时，美丽深圳志愿者将组成28人团体（两个方阵），其中8人半马，20人6公里。
由已获得深马半马资格的资深跑友8人列队，身着美丽深圳志愿者酷炫的装备亮相！
另外20名志愿者将进行6公里欢乐跑马。
如果你在当天看到我们
身背刀旗的美丽深圳志愿者跑团
欢迎上前搭讪和拍照哟~
当然，要是你能跟
“垃圾不落地，深圳更美丽”等标语
一起拍照并发朋友圈
那就更好啦~
支持环保，简直不要太酷炫
分分钟晋身朋友圈红人呢！
赛前小Tips
01
事先锻炼
在正式比赛之前，一定有经常性的锻炼，有长跑的经历，否则贸然去参加比赛肯定容易受伤。
02
注意饮食
早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)。
03
注意保暖
虽说深圳这段时间温度还好，但是早晚还是凉的，大家跑的时候不要过早脱衣服，保持体温，另外也可以防止受伤。
04
适应性慢跑
临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力。
听说
今年的比赛会在央视体育频道全程直播！
快准备好行头上CCTV吧
咱们深马见！
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