所有的马拉松专家、运动员、资深跑者告诫新人时都会说,马拉松就是跟自己比,不必看别人事实是当你在一个开放的几万人竞争环境中时,把持住自己并非易事其实一切都掌控在你自己手中——比赛中,你是选择让自己的身体说话,还是听从意志力,这是一个根本问题作为业余选手,所谓的争分夺秒,对于整个赛事没有任何意义,此时理智地选择在身体能接受的范围内发挥,才是对自己、对家人乃至整个赛事负责的态度
看一个例子1979年,55岁的美国总统卡特在马里兰州戴维营深圳晶报广告参加一个6.2英里的越野跑步比赛时,意外中暑晕厥,被紧急送往医院,让整个美国虚惊一场据媒体事后披露,其实卡特在跑步过程中很早就感到不适,只是自矜身份,不好意思中途退出
从中国田径协会今年的全国马拉松运动注册赛事日历来看,随着本周日海南儋州国际马拉松的进行,也就意味着2014年中国马拉松赛季的结束这是马拉松运动在中国飞速发展的一个年头,共举行了38场马拉松赛事在我们欣喜地看到赛事比前一年有了大幅度增长、参赛人数亦有大规模提升的同时,也必须正视一个无情的现实,就在今年,3月份的苏州半程马拉松、5月份的昆明半程马拉松、7月份的张家口马拉松和南方另外一个赛事,前后有4位跑者倒在了跑道上,再也没能醒来
同事老高在11月初跑南山半马时,深圳晶报报电子版成绩是2小时10分钟内,跑完后他觉得很累,而且身体反应比较强烈深马半马时,他跑了2个半小时,我们在诧异他成绩下滑这么多的同时,他自己说,跑得很轻松,之后身体没有半点不适我们可以这样理解,2小时10分钟是他意识上的成绩,看到别人跑得快,自己也跟着跑,硬跟下来了,付出的是身体的受损2个半小时是他身体上的成绩,现阶段你的身体就容许你跑这么快,是一个能够让你享受到跑步的乐趣、并且有持续性发展的速度
阎建伟
每个人的身体先天素质不同,后天锻炼程度也不同,在你进入成年后,应当学会了解并尊重自己的身体你自己应该清楚,在什么强度下,身体会有什么样的反馈,哪些是可以克服的,哪些是必须引起重视的积极地聆听身体每个部位发出的声音,尊重深圳市晶报多媒体科学,不逞强,才是基本之道
4位跑者的悲剧都发生在半程赛事中,除了张家口马拉松赛官方未公布选手年龄外,其他3人分别为25岁、21岁和30岁本来是为健康而设的马拉松,竟然成了生命杀手?据一项统计,马拉松比赛跟搏击、赛车、滑雪、柔道等项目一样,是一项死亡率在五万分之一、算是“比较”危险的运动只不过这种危险,完全是可以通过充分的准备、量力而行以及及时的救治措施,而避免发生的
为什么悲剧都发生在半马赛事中?一般而言,参加全马者,都会经过一段时间的赛前训练,毕竟42公里绝不是靠咬咬牙就能坚持下来的半程马拉松则有所不同,21公里说短不短,可是对于大多数年轻人而言,还属于多坚持一下、多扛一下,就能完成比赛的而悲剧,往往就发生在参赛者这晶报电话“多”那么一下上由于马拉松比赛的艰苦性,容易诱发一些参赛者身上隐藏着的心脏性疾病我相信,几位跑者在倒下之前,身体肯定会发出过警示信号,他们看到半程终点就在眼前了,总以为这最后的坚持就是胜利,最终自己的身体背叛了你的意志,殒命跑道,酿成悲剧
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