五一长假即将到来
据多家机构预测
今年五一假期国内的出游人次
有望达到两亿
或成为史上最热“五一黄金周”
不过
目前境外新冠疫情形势依然严峻
这个五一假期
在享受欢乐旅行时光的同时
应该如何做好个人防控呢？
中国疾控中心
26日发布了健康提示
给出了权威建议
??
旅行归来应自我观察14天
重点做好
新冠肺炎
诺如病毒肠炎
手足口病
蜱传播疾病
动物传播疾病
以及食物中毒的预防与防范
??新冠肺炎
建议旅行归来自我观察14天
中疾控提醒，目前我国境内新冠肺炎疫情已得到了有效控制，大部分地区为低风险地区，仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区，但境外很多国家和地区新冠肺炎疫情仍然持续流行，还有一些国家和地区，因放松了相关防控措施，近期疫情已出现了大幅反弹。此外，目前全球绝大多数国家和地区的疫苗接种率仍然较低，短期内不会形成免疫屏障。
因此，假日期间，境外疫情呈高强度流行态势的可能性大，我国境内面临的疫情输入风险依然较大。应避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。
继续做好自我防护，坚持“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
旅行期间，尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。持续做好自我健康监测，出现可疑症状时，及时就诊，并做好防范感染他人的措施。已接种过第1剂新冠疫苗者，不要因为旅行影响到第2剂的接种。
旅行期间，乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，做好防范感染他人的措施，应立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行。
?旅行归来应自我观察14天，一旦出现可疑症状，做好防范感染他人的措施，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。?此外，节假日期间还应按照安排接种疫苗，特别是第2剂应在首剂接种后3周及以上至8周内尽早完成，尽量不要因为旅行影响第2剂的接种。??诺如病毒肠炎
贝类海产品应深度加工后食用
诺如病毒肠炎疫情主要发生在托幼机构或学校，但旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。近年来，我国就报告了数起在国内外旅行团人群中暴发的疫情。
人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类也是引起感染的常见食品。
诺如病毒肠炎最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2-3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。
?要注意经常洗手，尤其在如厕或更换尿布后，以及每次进食、准备或加工食物前；?不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；?水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜；?不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。??手足口病
4月至6月是高发季节
手足口病是一种儿童常见传染病，发病人群以5岁及以下儿童为主。我国每年4月至6月是手足口病的高发季节，部分地区（尤其是南方）10月至11月还会出现秋季小高峰。
?要注意个人卫生，尤其是手部卫生；?在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手；?打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻，随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶；?不与他人共用毛巾或其他个人物品；?不接触病人及其污染物品、污染环境；?不在未经消毒处理的游泳池中游泳、玩耍。??蜱传播疾病
野外活动穿长袖衣裤带上酒精
5月至7月为蜱活跃期。在丘陵、山地、森林等地区生活、生产的人员以及野外旅行者被蜱叮咬后，有感染发热伴血小板减少综合征的风险，直接接触病人血液或体液的人员也存在感染风险。
?外出就餐时，应注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；?不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；?不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶；?不吃不干净的水果和蔬菜；?选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。晶报综合
中国疾控中心北京日报
编辑
邹振民
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